Kandungan Menyehatkan dari Beras Hitam

Kandungan Menyehatkan dari Beras Hitam, Apakah anda pernah dengar beras hitam? Atau mungkin anda sudah sangat familiar dan sering mengkonsumsi beras hitam ini? Mungkin beras hitam kalah populer dengan beras putih biasa ataupun beras merah, waluapun Quantum Resonance Magnetic Analyzer demikian bukan berarti beras hitam ini jelek atau tidak bagus untuk kita konsumsi, malah ternyata beras hita ini bisa kita jadikan sebagai makanan alternative sebagai menu sehat anda untuk menu harian kita sehari hari, jika dilihat dari penggolonganya beras hita ini masih sama ko dengan beras putih ataupun merah yang masuk ke dalam spesies oryza sativa, namun tentunya waluapun dalam spesies yang sama pasti saja terdapat perbedaan dari beras yang satu ini, dan berikut ini beberapa kandungan yang tentunya menyehatkan bagi siapa yang mengkonsumsinya :

  • Antioksidan Antosianin
    Jika kita memasak beras ini maka kita akan melihat bahwa beras yang tadinya berwarna hitam akan berubah warnyanya menjadi lebih ke ungu tua setelah matang, hal tersebut menandakan bahwa kandungan antioksidan antosianin ini sangat banayak sekali terdapat di dalam beras dibandingan dengan diluar kulit beras hitam ini, manfaat dari kandungan ini sendiri ternyata sangat bermanfaat dan ampuh sekali dalam melawan sel kanker, penyakit yang menyerang jantung dan lalin sebagainya, menurut para ahli juga satu sendok beras hita memiliki antosianin yang jauh lebih tinggi bahkan jika di bandingakn dengan satu sendok blueberi sekalipun.
  • Vitamin E
    Kulit luar daripada beras hitam ini sendiri ternyata mengandung vitamin E yang cukup tinggi hingga dapat membantu meningkatkan system imunitas atau kekbelan tubuh serta dapat juga menangkal radikal bebas, bahkan beras hitam ini juga dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh
  • Vitamin B
    Beras hitam ini juga mengandung beragam macam vitamin B seperti vitamin B1, B2 dan B9 yang lebih sering kita dengan dengan nama asam folat
  • Mineral
    Selain mengnadung beragam macam vitamin ternyata beras hitam ini juga mengandung banyak sekali mineral yang sangat penting bagi tubuh seperti kalsium, zat besi zinc, fosfor dan juga mangan.

Mungkin itu saja beberapa manfaat dair beras hitam yang bisa anda dapatkan, mungkin masih bnayk lagi sebenarnya kandungan kandungan yang ada di dalam beras hita ini, jadi jangan ragu dan jangan takut untuk menjadikan beras hitam ini sebagai alternative makanan anda sehari hari yaa.

Leave a Reply