Category: Kesehatan

Obat Sakit Pinggang dengan Teh Hijau

Obat Sakit Pinggang dengan Teh Hijau – Sakit pinggang adalah suatu kondisi umum yang sering di alami oleh masyarakat Indonesia. Dimana kondisi ini lebih umum di alami oleh orang yang sudah memasuki usia di atas 40 tahun dan masih aktif bekerja.

Obat Sakit Pinggang dengan Teh Hijau

Obat Sakit Pinggang dengan Teh Hijau

Sebenarnya banyak faktor yang menjadi pemicu terjadinya sakit pinggang. Salah satunya adalah akibat posisi duduk yang salah, terlalu lama duduk, mengangkat beban berat atau cedera. Selain itu, sakit di sekitar pinggang juga bisa menjadi gejala awal penyakit kronis atau akibat gangguan ginjal.

Tetapi, anda tidak perlu khawtir. Karena, sebenarnya masih banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah sakit pinggang. Namun, sayangnya saat ini lebih banyak orang memilih melakukan pengobatan obat-obatan berbahan kimia.

Memang obat berbahan kimia mampu menghilangkan rasa nyeri dengan cepat. Namun, itu hanya meredakan saja tanpa memberikan kesembuhan secara total. Dan yang lebih parahnya kandugan kimia yang ada dalam obat-obatan tersebut akan menumpuk dalam tubuh dan menjadi racun yang sangat berbahaya.

Karena itulah kami lebih menyarankan kepada anda untuk melakukan pengobatan secara alami dengan teh hijau. Teh adalah salah satu jenis minuman yang paling populer di berbagai negara. Karena, selain mudah didapat, murah dan merakyat teh juga menjadi minuman yang aman dikonsumsi semua kalangan. Bukan hanya itu teh juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu khasiat dari teh hijau adalah mampu mengatasi sakit pinggang. Dimana dalam teh hijau ini terdapat kandungan antioksidan dan juga kandungan yang mampu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada sendi atau otot sekitar pinggang.

Cara pemanfaatan kandungan yang ada dalam teh hijau tentu sangat mudah. Yaitu dengan meminum ramuan teh hijau secara rutin hingga mendapatkan hasil yang benar-benar maksimal. Namun, pastikan anda menghindari penggunaan gula terlalu banyak. Karena, jika menggunakan gula terlalu banyak tentu tidak akan baik untuk kesehatan.

Nah, itulah informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga artikel kami kali ini bisa membantu anda. Selemat mencoba, salam sehat keluarga Indonesia.

Sumber : http://www.beritaharianmu.com/obat-sakit-pinggang/

tips ampuh merawat mata dengan baik dan benar

Mata adalah jendela dunia, agar kita harus merawat mata agar sehat dan baik. Berikut adalah beberapa tips dan informasi bagaimana cara merawat kesehatan mata.

1. Kurangi penggunaan komputer dan gadget

Melihat layar komputer atau gadget dalam waktu lama dapat menyebabkan hal berikut:

Mata kering
Sakit kepala atau pusing
Leher, punggung dan bahu.
Masalah dengan remote viewing
Hal ini cukup sulit dilakukan terutama di zaman digital sekarang ini, tapi bisa menjadi bencana:

istirahatkan mata setiap 20 menit. atau lakukan senam mata yaitu dengan cara melihat benda-benda yang jauh dan dekat berkali-kali. Ini bisa melatih otot mata sehingga tidak kaku, yang menyebabkan mata minus.
Pengaturan Kecerahan atau kecerahan layar cukup gelap, sehingga mata tidak berkilau dan cahaya yang terlalu terang bisa merusak pupil.
Pastikan ukuran lensa resep atau lensa kontak sudah mutakhir dan cocok untuk digunakan oleh komputer. Beberapa orang mungkin membutuhkan lensa untuk membantu mengurangi kontras, silau dan ketegangan mata saat menggunakan komputer.

Dudukan dan Posisikan Monitor Tempatkan komputer yang benar sehingga mata Anda sejajar dengan bagian atas monitor dan tidak terlalu dekat. Ini memungkinkan Anda melihat sedikit di bawah layar. Cobalah untuk menghindari silau pada layar komputer Anda dari jendela dan lampu. Pilih, kursi yang nyaman. Lalu, posisi kaki Anda di lantai.

Gunakan layar anti-silau jika perlu.

Berkedip sering untuk menjaga agar mata tetap kering.

Paling tidak setiap 2 jam, bangun dari kursi dan istirahat 15 menit.

2. Makan makanan bergizi

Lindungi mata Anda dari dalam dengan menu makanan yang Anda konsumsi. Nutrisi seperti omega-3, asam lemak, lutein, seng dan vitamin C dan E dapat membantu mengurangi risiko katarak dan miopati. Mengonsumsi makanan berikut ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Sayuran hijau, bayam, kol dan sawi
Salmon, tuna dan minyak ikan
Telur, kacang-kacangan dan sumber protein hewani lainnya.

konsumsi buah atau lemon atau jus jeruk

Mengonsumsi makanan seimbang juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, yang bisa mengurangi resikot penyakit terkait obesitas seperti diabetes tipe 2. Padahal, diabetes adalah penyebab utama kebutaan orang dewasa.

3. Berhenti merokok

Merokok dapat menyebabkan mata katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.

4. Kenakan kacamata anti UV

Menggunakan lensa lensa gelap akan membantu melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Terlalu banyak paparan sinar UV membuatnya lebih cenderung memiliki katarak dan degenerasi makula.

Pilih lensa yang menghalangi antara 99% dan 100% sinar UVA dan UVB.
Bentuk lensa pembungkus membantu melindungi mata Anda dari samping.
Polarized lens mengurangi silau saat berkendara.
5. Kenakan kacamata pengaman atau kacamata pengaman

Jika Anda bekerja di lingkungan yang berbahaya, selalu kenakan kacamata pengaman. atau bila menggunakan ekstrem menggunakan pelindung kepala seperti helm dengan pelindung mata atau kacamata dengan bahan lensa polikarbonat untuk menghindari cedera kepala karena bisa mempengaruhi saraf mata.

6. Periksakan mata dengan dokter Anda secara teratur.

Siapa pun, bahkan orang muda, harus secara teratur memeriksa mata mereka dengan dokter. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga penglihatan Anda.

Pemeriksaan mata bisa mendeteksi berbagai penyakit mata, seperti glaukoma, yang tidak memiliki gejala. Sangat penting untuk menemukan penyakit ini sebelum memfasilitasi pengobatan.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mata atau dokter mata untuk pemeriksaan mata. Pemeriksaan mata lengkap mencakup beberapa aspek:

Berbicara tentang sejarah medis pribadi dan keluarga
Anda memiliki tes penglihatan untuk melihat apakah Anda memiliki miopia, rabun dekat, astigmatisme (kornea melengkung yang menyembunyikan penglihatannya), atau presbiopia (perubahan penglihatan yang terkait dengan usia)
Cobalah untuk melihat seberapa baik mata Anda bekerja sama.
Tekanan mata dan ujian saraf optik untuk memeriksa glaukoma
Eksternal dan pemeriksaan mikroskopis mata Anda sebelum dan sesudah dilatasi.
Jgalah mata anda dengan baik dan benar sebelum mata anda mengalami mata minus,mata plus,mata silindris dan lain nya sehingga harus memakai kacamata baca yang mungkin akan merepotkan
terimakasih

tips memilih kacamata sesuai dengan bentuk wajah

Bingung memilih bentuk kacamata yang tepat? Apakah anda memiliki bentuk wajah oval? bulat, persegi, hati atau lonjong? Tenang, kami menyediakan berbagai jenis kacamata yang memuaskan Anda.

wajah oval

Salvatore Ferragamo – Cat’s Eye
Rayban Wayfarer
coach – oversize
Bila Anda memiliki dahi dan garis rahang yang lebar, maka termasuk dengan wajah yang sama dengan Megan Fox, Jessica Alba, Halle Berry dan Beyonce. Anda sangat beruntung memiliki wajah seperti ini, karena setiap model kacamata akan terlihat sempurna di wajah Anda. Perhatikan ukuran lensa, bila wajah Anda kecil jangan memilih model yang besar ya, pastikan bentuknya pas atau seimbang sehingga tidak menutupi seluruh wajah. Juga pilih bentuk bingkai yang tebal. Untuk wajah berbentuk oval karena ini bisa memilih model mata lukisan, alun-alun dengan kelengkungan sebagai model wayfarer, dan oversized round.

Wajah persegi

Dolce & Gabbana – Cat’s Eye
G-Star – Round
Rayban – Round
Untuk wajah persegi seperti Demi more, Angelina Jolie dan Katie Holmes, tipt ini memiliki tulang rahang dan tulang pipi yang menonjol dan ukurannya sama. Wajah keseimbangan jenis ini harus melihat rahang yang menonjol, bentuk cincin atau model yang sesuai untuk jenis wajah persegi ini adalah kacamata bundar dan vintage cat eye.
Wajah bulat
Rayban – WaYFARER
Oakley Holbrook
Selebriti berwajah bulat seperti KRISTEN DUST, Ginnifer Goodwin dan Isla Fisher memiliki dimensi lebar dan panjang yang sama, serta rongga bulat yang lengkap. Untuk jenis wajah ini hindari bentuk kacamata bundar karena akan membuat wajah Anda terlihat lebih bulat. Tapi akan terlihat sempurna dengan kacamata berbentuk persegi dan RETRO STYLE WAYFARER.

Wajah dalam bentuk HATI

Rayban – AVIATOR
Rayban – Jackie Oh
Reese Witherspoon adalah selebriti yang sempurna mewakili bagaimana wajah dalam bentuk hati. Selain Reese juga ada selebritis cantik seperti Scarlet Johansson dan Jennifer Lopez. Jenis-jenis jenis ini bisa dilihat dengan bagian depan yang lebar lebih lebar dari pada wajah lainnya, serta dagu yang lebih runcing dan menonjol. Dengan wajah berbentuk hati ini, pilih kacamata hitam yang bisa menonjolkan garis rahang dan minimalkan ukuran lebar depan Anda. Karena itu, wajah berbentuk hati akan terlihat sempurna dengan flier, tidak ada ring dan Jackie Oh oleh Rayban Glasses.

wajah LONJONG

Salvatore Ferragamo – OVERSIZED
Dolce & Gabbana – OVERSIZED
COACH – OVERSIZED
Wajah LONJONG memiliki tulang pipi dan rahang yang tinggi seperti Sarah Jessica Parker, Gwyneth Paltrow, Liv Tyler dan Blake Lively. TAMPILAN FRAME Kacamata yang tepat untuk wajah LONJONG adalah memilih kacamata yang bisa menyeimbangkan panjang wajah dengan bingkai oversized untuk memberi ilusi yang sempurna dan akan tampil lebih seimbang dan juga memilih kacamata yang membentuk bingkai tebal.

Manfaat Membacakan Buku Cerita untuk Si Kecil

Membacakan narasi pada si Kecil tidaklah perlu menanti waktu ia tahu bahasa kita lho. Namun dapat diawali mulai sejak awal, mulai sejak si Kecil masih tetap bayi atau bahkan juga didalam kandungan. Selain membacakan narasi anda juga perlu mengetahui perlengkapan bayi baru lahir agar semua kebutuhan bayi anda terpenuhi.

Tahukah Anda? Nyatanya anak Anda bisa mengetahui nada ibunya bahkan juga walau ia masih tetap didalam kandungan. Wow! Bahkan juga ibu yang membacakan narasi sedini mungkin saja, mulai sejak dalam kandungan, akan membiasakan Si Kecil dengan buku-buku jadi sisi dari hari-hari pertumbuhannya.

Manfaat Membacakan Buku Cerita untuk Si Kecil

Jadi, tidaklah perlu berfikir panjang untuk membacakan narasi untuk anak Anda. Walau ia belum juga dapat tahu, paling tidak session membacakan narasi dapat tingkatkan ikatan emosi pada Anda serta si Buah Hati. Serta selain itu, membacakan narasi pada si Buah Hati mulai sejak ia baru lahir dapat juga menolong perubahan otaknya lho.

Membacakan Narasi : Peristiwa mengasyikkan yang bermanfaat
Nah, berikut ini yaitu bermacam faedah dari membacakan narasi untuk si Kecil yang butuh Anda ketahui. Supaya lebih semangat untuk membacakan buku narasi si Kecil, yuk, intip.

Tingkatkan kekuatan mendengar
Walau belum juga dapat tahu bahasa Anda, namun ia bisa dengarkan nada Anda. Nah, dengan dengarkan nada Anda, itu juga akan merangsang rasa tertariknya pada beberapa nada di sekelilingnya. Dengan begini Anda telah membantunya dalam tingkatkan kekuatannya dengarkan.

Menyukai buku mulai sejak dini
Membacakannya buku mulai sejak umur awal bisa membuat satu ikatan, bukan sekedar pada Anda tetapi juga pada buku. Anak semakin lebih familiar dengan buku, hingga ia juga akan mengkaitkannya jadi hal yang mengasyikkan. Nah, Anda pasti seringkali dengar kalau buku yaitu jendela dunia. Dengan dia menyukai buku, sukai membaca buku, pasti nantinya itu juga akan membantunya dalam memperluas pengetahuannya.

Membantunya menabung banyak kosakata
Membacakan buku pada anak bukan sekedar dapat merangsang kekuatannya berimajinasi, namun dapat juga membantunya dalam menyatukan bermacam kosakata. Jadi, macam kosakata ini yang nanti juga akan bermanfaat ketika berkomunikasi. Hingga, kemampunannya berkomunikasi bisa bertambah.

Memperkenalkan bermacam hal di sekitarnya
Pada umur awal, buku yang dianjurkan jadi pilihan Anda yaitu buku yang mempunyai macam warna cerah serta bentuk yang menarik. Mengapa demikian? Karna begitu, otomatis Anda juga akan memperkenalkan macam rencana narasi, huruf, warna, bentuk, serta angka. Pada akhirnya, dengan Anda memperkenalkan macam hal di sekelilingnya, ini juga bisa tingkatkan kekuatan ingatannya.
Dengan bermacam faedah diatas serta dengan adanya banyak kata yang ia dengar, pasti ini juga akan membantunya bicara tambah baik.

Lantas, Bagaimana Langkahnya Membacakan Narasi Pada Anak?
Gampang, gampang, serta gampang. Tidaklah perlu takut salah dalam membacakan narasi pada anak Anda. Bila anak Anda masih tetap bayi atau bahkan juga masih tetap didalam kandungan, cukup kerjakan banyak hal berikut ini.

Di umur awal kelahiran anak Anda, ia semakin lebih mendengar suara atau intonasi pengucapan Anda. Pastinya, karna ia belum juga betul-betul tahu apa yang Anda katakan. Nah, supaya peristiwa membacakan narasi jadi lebih menarik, coba untuk membuatnya lebih mengasyikkan.

Langkahnya gampang sekali, tirukan style bhs macam ciri-khas yang berada di dalam buku narasi dengan nada yang berlainan. Serta pastinya dengan suara nada yang tidak sama, Anda dapat juga selingi dengan bercanda. Bercerita ulang atau mengulang kalimat juga sesungguhnya baik untuk bayi Anda. Dengan begini, kekuatannya berbahasa semakin lebih bertambah.

Buku Seperti Apa yang Baiknya Diambil?
Bila bayi Anda masih tetap berumur sekitaran 11 bulan, coba untuk pilih buku dengan bermacam gambar hewan atau muka yang bisa menarik perhatian anak Anda. Hal semacam ini dikerjakan supaya peristiwa membaca lebih menarik.

Diluar itu, pastikan buku yang mempunyai macam warna yang cerah, kontras, serta pastinya di dukung dengan gambar yang menarik tetapi simpel. Memberi si Kecil buku dengan memiliki bahan plastik, kain, atau mungkin dengan bahan yang agak keras (tetapi yakinkan sisi-sisinya akan tidak melukai anak Anda) dapat juga jadi pilihan yang baik. Tidaklah perlu sangat cemas bila anak Anda memasukan atau menggigit buku itu. Itu pertanda si Kecil mulai tertarik dengan buku. Tandanya bagus!

Bagaimana, Bunda? Saat ini sudah mengetahui bukanlah apa faedahnya membacakan buku untuk si Kecil? Yuk, janganlah sia-siakan saat Anda dengan si Kecil, serta mulai bacakan buku narasi untuk dia. Dapat di sebelum tidur siang, sebelumnya tidur malam, atau di waktu senggang. Ikatan emosi pada Anda serta si Kecil selalu kuat, serta perubahan otak si Kecil juga jalan dengan baik

Berbagai Ukuran Korset Longtorso Sorex yang Dapat Anda Pilih

Bentuk badan yang tidak indah dan ideal niscaya akan menimbulkan rasa minder dan kurang percaya diri. Kita merasa jadinya serba salah, karena seringnya kita dianggap tidak ada oleh lingkungan sekitar yang mengucilkan kita. Tentu anda tidak mau demikian bukan ?. Keindahan bentuk badan memang sangat diperlukan setiap orang demi menunjang sebuah penampilan. Jika sudah mendapatkan bentuk badan yang indah, niscaya semua orang akan terpesona ketika sedang melihat anda. Namun jika sampai saat ini anda belum berhasil mendapatkan bentuk badan yang indah, niscaya kami sarankan anda untuk menggunakan korset pelangsing perut Longtorso Sorex.

Apa itu korset pelangsing perut Longtorso Sorex ?. Korset pelangsing perut Longtorso Sorex adalah sebuah produk pelangsing masa kini yang didesain sedemikian rupa dan diproduksi dari bahan-bahan berkualitas tinggi. Sangat aman digunakan dimana saja dan kapan saja. Selain itu, korset pelangsing yang satu ini juga sangat nyaman saat dikenakan, tidak akan membuat anda merasa terganggu dengan aktivitas yang biasa anda lakukan sehari-hari.

Korset pelangsing perut Longtorso Sorex hanya dijual dengan warna coklat dan hitam saja. Sedangkan untuk ukurannya, Korset pelangsing perut Longtorso ini memiliki berbagai macam ukuran, yaitu; ukuran M untuk lingkar pinggang 70 – 80 cm, L untuk lingkar pinggang 75 – 85 cm, XL untuk lingkar pinggang 80 – 90 cm, XXL untuk lingkar pinggang 85 – 95 cm, XXXL untuk lingkar pinggang 90 – 100 cm, XXXL untuk lingkar pinggang 90 – 100 cm, XXXXL untuk lingkar pinggang 95 – 105 cm, XXXXXL untuk lingkar pinggang 100 – 125 cm.

Untuk pemesanan, hanya di situs toko online jagonyalangsing.com. Buruan pesan sekarang, karena stoknya terbatas…!!!

10 Alasan Kenapa Belanja Produk Kesehatan di Prosehat

Alasan Belanja di Prosehat – Mungkin dari beberapa diatara kamu pernah berkunjung atau melihat salah satu situs tempat penjualan peralatan kesehatan ataupun kebutuhan kesehatan keluarga. Nah disini yang akan kita bahas adalah prosehat dimana ini adalah salah satu situs yang mendapatkan pendanaan yang cukup besar sehingga sangat layak untuk anda belanja disini. Tidak hanya itu, disini juga memiliki dokter yang berpengalaman untuk anda berkonsultasi secara online sehingga anda yang tidak punya waktu banyak maka ini bisa menjadi pilihan utama anda ketika hendak memutuskan untuk berobat ataupun ke rumah sakit. Ibaratnya ini itu pertolongan pertama gitu ya.

Tidak usah panjang kali lebar, kami akan memaparkan

10 Alasan Berbelanja di Prosehat

1. Harga yang relatif murah.
Booook, kita masalah harga sangat tajam say. Harus perhatian banget masalah harga mah. Biar murah yang penting berkualitas, seperti itulah prinsip hidup emak emak zaman sekarang :D. Bisa dibilang emak zaman now ya gitu.

2. Tidak hanya harga tetapi juga memberikan diskon ekstra
Bayangin aja, gak harga aja yang murah trus dikasih diskon 20% lagi. Bikin jantung hati melelehkan cin. Nah makin hematkan ya?

3. Ada diskon tambahan 50ribu kalau membeli via aplikasi.
Nah, tinggal donwload doang aplikasinya trus beli deh kebutuhan kamu. Mayankan yang bakalan kita dapetin? Borong diborong semua ya cin.

4. Gratis ongkir.
Terakhir kali beli, mereka lagi ada promo gratis ongkir ke seluruh indonesia. Tetapi aku juga di jakarta sih jadi mayan lah ya.

5. Pelayanan ramah dan cepat
siapa yang gak butuh dengan pelayanan ramah dan cepat zaman sekarang? Aku tuh gak bisa kalau gak diramahin hehehe. Tunggu apalagi sih kalau mau beli dengan pelayanan ramah bin cepat.

6. Keamanan transaksi terjaga.
Kenapa saya bilang keamanan transaksi terjaga? Karena kita belanja di perusahaan yang memiliki nama yang bagus dan sudah di iklankan oleh berbagai media ternama. Jadi ini merupakan pilihan terbaik jika anda mencari keamanan belanja.

7. Free konsultasi dengan dokter berpengalamanan
Nah, ini yang menjadi pilihan utama kita. Kita bisa berkonsultasi dengan dokter langsung loh. Jadi lumayan hemat waktu dari pada harus datang langsung ke rumah sakit buat konsultasi dengan dokter.

9. Bisa langsung datang ke kantor mereka.
Buat kamu yang ingin datang langsung ke kantor mereka maka mereka juga open alias mereka punya kantor resmi. Tepatnya didaerah palmera jakarta barat.

Oh iya, lupa juga kami beritahu bahwa aku waktu itu beli popok bayi yang bermerk mamypoko yang tersedia di kategori sana. Tentu hasil akhirnya memuaskan. Saya puas dengan berbelanja di prosehat. Bagaimana dengan kamu? Mari di share

Diet Terbaik untuk Menurunkan Risiko Kanker Colon Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa apa yang Anda makan dapat memainkan peran besar dalam risiko Anda terkena kanker kolorektal. Sekarang, sebuah studi baru menunjukkan bahwa sebagian besar makanan, buah-buahan, sayuran dan jumlah ikan tampaknya cukup banyak untuk melawan kanker kolorektal.

Studi yang dipublikasikan di jurnal JAMA Internal Medicine, menemukan diet pesco-vegetarian – yang didominasi oleh buah-buahan dan sayuran dan termasuk jumlah ikan dalam jumlah sedang – dikaitkan dengan 45 persen penurunan risiko kanker kolorektal dibandingkan dengan orang-orang yang dietnya termasuk daging.

Periset di Loma Linda University menganalisis makanan dari hampir 78.000 orang dan kemudian membandingkan diet dengan tingkat kejadian kanker untuk memperkirakan jumlah orang yang mungkin menderita kanker kolorektal.

Mereka menemukan vegan memiliki risiko 16 persen lebih rendah untuk semua kanker kolorektal dibandingkan dengan non-vegetarian. Vegan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan, termasuk produk susu seperti keju, susu dan telur.

Para periset juga menemukan bahwa vegetarian memiliki risiko 22 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal dibandingkan dengan pemakan daging. Secara umum, vegetarian menghindari makan daging, tapi makan produk susu atau produk susu tertentu seperti telur.

Namun, para periset menemukan, diet vegetarian pesco tampaknya menawarkan perlindungan paling besar terhadap kanker kolorektal. Seorang vegetarian pesco adalah vegetarian yang juga mengkonsumsi ikan dan makanan laut.

Salmon and Cannellini Bean Salad Recipe

sakit buah pinggang

Pentingnya serat
Studi telah menghubungkan daging merah, terutama daging olahan, untuk meningkatkan risiko kanker kolorektal. Hal ini terutama berlaku untuk daging olahan, yaitu daging yang diawetkan dengan cara merokok, menyembuhkan, mengasinkan, atau menambahkan bahan pengawet kimia. Contoh daging olahan termasuk bacon, ham, sosis dan hot dog.

Pada saat bersamaan, makanan yang mengandung serat dalam jumlah tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar. Periset percaya bahwa itu mungkin karena serat cenderung menambahkan curah ke sistem pencernaan Anda, memperpendek jumlah waktu yang menghabiskan perjalanan melalui usus besar. Karena limbah ini sering mengandung karsinogen, sejumlah besar serat mengurangi kesempatan karsinogen untuk mempengaruhi sel-sel usus.

“Setiap sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat tinggi akan membantu membersihkan usus besar,” kata ahli bedah kolorektal Ryan Williams, MD. Dr. Williams tidak berpartisipasi dalam penelitian ini.

“Serat membantu mengurangi risiko kanker kolon dan rektum karena menciptakan gerakan usus besar, yang membersihkan karsinogen,” kata Dr. Williams.

Keputusan diet
Studi tersebut mencatat bahwa diet ala Mediterania, dengan penekanan pada ikan dan buah dan sayuran segar, adalah contoh bagus dari diet vegetarian pesco. Hasil penelitian menunjukkan diet ala Mediterania menurunkan risiko kanker kolorektal sebesar 43 persen, dibandingkan dengan diet non-vegetarian.

Kanker kolorektal adalah penyebab utama kedua kematian akibat kanker di Amerika Serikat.

Bulan lalu, Komite Penasihat Pedoman Diet merekomendasikan semua orang Amerika makan makanan bergaya Mediterania, atau diet yang menyediakan sekitar 30 persen kalori dari lemak. Selain makanan laut, buah-buahan dan sayuran, makanan Mediterania menekankan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Menambahkan makanan laut ke perencanaan makan Anda dapat mempermudah memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda sambil tetap mempertahankan pola makan nabati, Dr. Williams mengatakan.

“Itu kembali ke apa yang telah kita pelajari dari waktu ke waktu. Diet Mediterania adalah diet yang benar-benar sehat, “kata Dr. Williams. “Ini membuat kita tidak bisa mengembangkan hal-hal seperti kanker kolon dan rektum, penyakit jantung dan penyakit lainnya.”

Pengobatan Sleep Apnea Dengan Alat CPAP

Pengobatan Sleep Apnea Dengan Alat CPAP – Apakah anda pernah mendengar istilah Obstruktif Sleep Apnea? Sepertinya memang masih terdengar asing di telinga. Obstruktif Sleep Apnea merupakan suatu jenis penyakit yang jarang terdeteksi bahkan oleh dokter sekalipun. Gejala dari penyakit ini umum kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari seperti mendengkur atau ngorok saat tidur.

Perlu anda ketahui bahwa penyakit ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan penderitanya berhenti bernafas ketika tidur. Karena hal inilah yang memicu berbagai penyakit lain seperti diabetes militus, stroke, tekanan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung bahkan kematian.

Pada penderita penyakit sleep apnea, ketika tidur saluran pernafasannya akan tertutup sebagian atau bahkan seluruhnya. Banyak faktor yang menjadi pemicu diantaranya seperti karena ukuran lidah yang terlalu panjang, obesitas atau bisa juga karena membesarnya amandel.

Untuk mengobati penyakit ini ada 2 cara yang bisa dilakukan yaitu dengan teknik pembedahan (operasi) dan tanpa bedah. Diantara langkah pengobatan tanpa bedah yang sering dilakukan adalah dengan menggunakan alat CPAP. Dimana alat ini akan berfungsi untuk mengalirkan udara ke dalam organ paru-paru penderita saat tidur, sehingga resiko kekurangan oksigen saat tidur bisa dihindari.

Pengobatan Sleep Apnea dengan alat CPAP

Untuk saat ini sepertinya sudah hampir disemua tempat pelayanan kesehatan menyediakan alat CPAP ini bahkan anda juga bisa membelinya sendiri untuk digunakan di rumah. Hal ini tidak lepas dari sudah semakin mudahnya mendapatkan alat kesehatan yang satu ini, karena sekarang banyak toko alat kesehatan yang jual CPAP dan juga berbagai kelengkapannya.

Cara kerja dari alat medis ini adalah dengan memberikan tekanan positif pada saluran pernafasan bagian atas secara konstan dan terus-menerus supaya saluran nafas tetap terbuka pada saat tidur. Dengan begitu volume paru-paru bisa dipertahankan dan membantu faring tetap dalam keadaan terbuka. Sehingga resiko sleep apnea berkurang dan oksigen bisa disalurkan secara baik dan dengkuran saat tidur akan berkurang.

Itu tadi adalah informasi mengenai penyakit dan cara pengobatan sleep apnea menggunakan alat CPAP yang perlu anda ketahui. Jadi ketika anda menjumpai tanda-tanda yang sudah saya jelaskan diatas, anda dapat langsung mengenali dan segera melakukan langkah pengobatan yang tepat agar tidak membahayakan kehidupan anda.

Manfaat Vitamin A Untuk Tubuh

Sejauh ini, orang tahu manfaat vitamin A sebagai zat yang banyak memiliki manfaat untuk mata. Namun pada kenyataannya, selain membantu indera penglihatan, vitamin A juga memiliki deretan fungsi lain yang tak kalah pentingnya bagi tubuh.

Vitamin A terdiri dari dua jenis retinoid yang berasal dari produk hewani dan beta karoten yang berasal dari tumbuhan. Selain bermanfaat bagi mata, zat ini juga bisa menjaga kekebalan tubuh sekaligus pertumbuhan tubuh.

Beberapa Fungsi
Konsumsi vitamin A yang memadai akan membantu penglihatan yang lebih optimal saat cahaya minimal.

Selain itu, manfaat vitamin A adalah untuk mendukung sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih optimal dalam menghalangi infeksi. Vitamin ini juga membuat kulit tetap sehat.

Jenis vitamin A, retinoid dikenal sebagai kandungan obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengobati jerawat dan kelainan kulit lainnya seperti keriput. Obat tersebut dapat digunakan dengan area tertentu dari tubuh atau secara oral atau diambil. Vitamin A juga dapat diberikan secara oral untuk penyakit campak dan nyeri mata kering bagi mereka dengan kekurangan vitamin A.

Sumber vitamin A
Sebagian besar kebutuhan vitamin A ini bisa didapat dari asupan makanan harian Anda. Jika tidak sepenuhnya digunakan, sisa vitamin A yang diserap dapat disimpan untuk digunakan di masa depan.

Kandungan vitamin A dapat ditemukan di hati, ikan, yogurt, susu, keju, telur, mentega rendah lemak, susu rendah lemak dan sereal yang diperkaya.

Perlu diingat meski hati merupakan sumber manfaat makanan kaya vitamin A, namun konsumsi harus dibatasi, yakni tidak lebih dari sekali dalam seminggu. Ini harus dilakukan untuk mencegah asupan vitamin A tubuh.

Wortel adalah salah satu sumber vitamin A yang paling populer di masyarakat. Namun, sebenarnya ada banyak sumber vitamin A lainnya seperti bayam, ubi dan paprika merah. Selain itu, terutama buah kuning seperti mangga dan pepaya juga merupakan sumber vitamin A.

Mematuhi kebutuhan
Kecukupan asupan vitamin A bisa didapat dari aneka makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Untuk orang dewasa, makan 5 porsi sayuran dan buah-buahan per hari, dapat memuaskan hingga 65% dari total kebutuhan akan vitamin A. dan bisa juga berupa memakan sulplemen kesehatan seperti suplemen fitnes dan lain sebagai nya

Pria dewasa membutuhkan sekitar 900 mikrogram per hari, sementara wanita dewasa membutuhkan sekitar 700 mikrogram per hari. Kebutuhan akan meningkat saat wanita hamil dan menyusui. Bagi wanita hamil berusia di atas 19 tahun, vitamin A harian yang dianjurkan adalah 770 mikrogram dan untuk ibu menyusui sekitar 1.300 mikrogram.

Bagi anak-anak, kebutuhan vitamin A disesuaikan dengan usia. Anak 1-3 tahun, disarankan asupan sekitar 300 mikrogram per hari, 4-8 tahun, sekitar 400 mikrogram per hari dan 9-13 tahun, sekitar 600 mikrogram per hari.

Risiko Efek Sekunder
Vitamin A aman jika dikonsumsi sesuai kebutuhan. Asupan vitamin A dosis tertinggi diberikan jika seseorang kekurangan atau kekurangan. Namun, harus selalu sesuai dengan rekomendasi dokter.

Beberapa risiko vitamin A antara lain:

Hal itu menyebabkan keracunan dengan gejala pusing, muntah, kulit kering dan nyeri sendi.
Ini mempengaruhi kinerja obat lain, seperti obat pengencer darah, obat jerawat, pil KB dan perawatan kanker.
Konsumsi berlebihan vitamin A dikaitkan dengan gangguan hati, penurunan kepadatan tulang dan kelainan pada bayi.
Selain itu, bagi anda yang memiliki penyakit hati atau ginjal, sebaiknya hindari mengonsumsi suplemen vitamin A jika tidak direkomendasikan oleh dokter.

Jangan mengkonsumsi suplemen tambahan sembarangan, termasuk vitamin A. Kebutuhan akan manfaat vitamin A biasanya dapat terpenuhi melalui diet seimbang. Selalu berkonsultasi dulu dengan dokter tentang apakah akan mengkonsumsi suplemen vitamin A atau tidak.

10 Cara Ampuh Mengobati Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Saat ini telah banyak remaja dan bahkan juga anak kecil yang telah alami mata minus, hal semacam ini karena satu diantaranya karna dampak negatif dari kecanggihan teknologi yang jadi menyebabkan dampak buruk pada generasi muda kita. Hal semacam ini sesungguhnya mesti diakui terlebih oleh orangtua sebelumnya memberi sarana berbentuk HP Mutakhir, Tv, dengan memperhitungkan faedah dan dampak negatif yang malah juga akan memberi dampak buruk pada si Anak.

Dan berdasar pada riset sebagian besar orang yang menggunakan kacamata atau alami mata minus karena sebab kebiasaan-kebiasan yg tidak baik yang selanjutnya juga akan buat mata jadi rusak. Penyebabnya yang banyak berlangsung pada beragam masalah mata minus yaitu seringkali atau terlalu berlebih memandang monitor handphone, computer, laptop, Tv dan sebagainya.

Nah untuk Anda yang telah terlanjur alami mata minus maupun mata plus (mata minus : kondisi di mana seorang tidak dapat lihat dengan terang object yang ada pada jarak yang jauh atau rabun jauh, mata plus : kondisi di mana seorang tidak dapat lihat dengan terang object yang ada dekat dengannya) pasti terasa tidak nyaman, seperti saat berkendara, saat membaca buku dan aktivitas yang beda.

Penyebabnya Paling utama Terjadinya Mata Minus

1. Aspek Genetika/Keturunan
Aspek menguasai terjadinya mata minus pada seorang yaitu karna aspek genetika atau keturunan, bila disitu orangtua kita, saudara atau yang beda juga alami hal yang sama jadi sedikit banyak genetika dari mereka juga akan berlangsung juga pada kita.

2. Alur Hidup/Rutinitas Yang Buruk
Terkadang kita tidak memerhatikan beberapa hal sepele yang sesungguhnya bisa punya potensi mengakibatkan kerusakan kesehatan mata kita, seperti lihat monitor monitor atau tv dengan jarak sangat dekat dan saat yang terlalu berlebih. Dan peristiwa mata minus begini banyak didapati pada kelompok orang kota karna memanglah teknologi mutakhir sudah masuk didalamnya, beda ceritanya pada lokasi pedesaan yang belum juga ada teknologi mutakhir sesuai sama itu.

3. Kurang Istirahat
Mengistirahatkan tubuh yaitu hal yang begitu perlu, karna sesudah sepanjang hari dipakai pasti memerlukan istirahat yang cukup, paling tidak istirahatkan tubuh ini sepanjang 8 jam dalam satu hari. Dan janganlah memaksakan mata kita sampai tidak tidur sekalipun karna hal semacam ini begitu tidak baik dan dapat juga menyebabkan mata yang harusnya di beri jatah untuk istirahat jadi kita pakai non stop tanpa ada henti terutama bila kita tidur sampai larut malam dimuka monitor monitor, yang selanjutnya buat mata kita jadi minus. Diluar itu, efek dari kurang istirahat juga akan buat kelopak di bawah mata kita jadi hitam yang mengisyaratkan mata tidak sering ditidurkan.

4. Alur Makan yang Tidak Baik
Alur makan yg tidak baik dapat juga menyebabkan rusaknya pada mata. Umpamanya karna Anda kurang konsumsi sayuran wortel, lalu selanjutnya Anda kekurangan vitamin A yang sesungguhnya begitu diperlukan untuk memberi nutrisi untuk mata dan akhirnya mata Anda alami rusaknya.

Sesungguhnya banyak penyebabnya beda yang punya potensi mengakibatkan mata jadi minus yg tidak saya cantumkan, karena minimnya.kurang tersedianya saat yang saya pakai untuk menulis, mungkin saja itu dahulu dan insyaalloh juga akan saya sambung pada artikel saya selanjutnya.

Cara Gampang Mengobati Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

A. Penyembuhan Mata Minus Dengan Mengaplikasikan Rutinitas Baik
Apa sajakah yang berlangsung pada diri kita dengan sadar atau tidak sadar yaitu karna tingkah kita sendiri, termasuk juga terjadinya mata minus. Apabila terlebih dulu kita mempunyai rutinitas gaya hidup yg tidak sehat jadi selekasnya tinggalkanlah, seperti lihat monitor monitor dengan jarak dekat dan saat yang lama, tidur sampai larut malam sampai larut malam, alur makan yg tidak teratur dan sebagainya, dari mulai saat ini cobalah aplikasikan pola hidup sehat dalam sehari-harinya Anda dan sedikit untuk sedikit kurangilah rutinitas Anda yang kurang baik ” Hiasilah kehidupanmu dengan beberapa hal yang positif dan berguna “.

1. Mengobati Mata Minus dengan Kurangi Penggunaan Kacamata
Bila Anda telah terlanjur bahkan juga punya kebiasaan menggunakan kacamata, jadi saat kacamata itu tidaklah terlalu diperlukan tambah baik Anda terlepas saja, seperti waktu enjoy, dan tidak kondisi bekerja. Anda dapat mengaplikasikan langkah tersebut saat Anda tidak menggunakan kacamatapun masih tetap bisa lihat suatu hal dengan terang.

2. Mengobati Mata Minus dengan Melihat Jarak Jauh
Panduan selanjutnya Anda bisa melatih supaya mata Anda yang awalannya punya kebiasaan lihat dengan jarak yang dekat, coba untuk melihat object dengan jarak yang jauh, seperti di sawah, lihat ke arah langit, dan pegunungan atau beberapa tempat yang lain yang bisa berikan Anda pojok pandang yang jauh.

3. Menangani Mata Minus dengan Mengistirahatkan Mata
Selanjutnya, latihlah mata Anda supaya bisa lihat benda dengan jarak jauh dan dekat, umpamanya saat bekerja dimuka monitor monitor janganlah dibiarkan mata Anda berjam-jam terpaku pada monitor terus-terusan namun paling tidak kadang-kadang lihatlah object yang beda dengan jarak yang lebih jauh.

4. Mengobati Mata Minus dengan Melatih Lihat Benda Bergerak
Dan Anda bisa mengaplikasikan untuk mata Anda, yakni coba untuk lihat satu object yan bergerak, umpamanya lihat kendaraan yang hilir mudik dimuka tempat tinggal Anda, dan beberapa hal yang beda supaya mata Anda terlatih.

5. Mengobati Mata Minus Dengan Teratur Bersihkan Mata
Upayakan teratur untuk bersihkan mata Anda, bila perlu Anda dapat memakai tetes mata untuk menghindari mata Anda dari kotoran dan bakteri

6. Mengobati Mata Minus dengan Berlindungan Waktu Berkendara
Waktu berkendara upayakan menggunakan pelindung untuk mata Anda, seperti kacamata atau helm membuat perlindungan mata Anda dari debu atau kotoran masuk ke mata

7. Mengobati Mata Minus dengan Daun Sirih
Mata minus dapat juga sembuh dengan obat mata minus alami yakni darun sirih, langkahnya sangat gampang. Ambillah 2 lembar daun sirih, lalu bersihkan daun sirih itu sampai bersih lantas lekatkan pada mata kondisi tertutup waktu mendekati tidur. Kerjakan langkah tersebut dengan teratur supaya memperoleh hasil yang maksimum.

8. Mengobati Mata Minus dengan Konsumsi Vitamin A
Berdasar pada narasi rekan saya yang saya katakan di atas yakni dia konsumsi juice wortel sehari-hari sepanjang lebih kurang sebulan, baru terlihat perubahannya sesudah dibawa kembali. Anda juga mengaplikasikan cara itu, rutinkan meminum juice wortel untuk memperoleh vitamin A yang begitu diperlukan oleh mata Anda. Anda dapat membuatnya juice wortel sendiri dirumah dengan gampang atau dapat pula membelinya ditempat paling dekat.

9. Mengobati Mata Minus dengan Meminimalkan Penggunaan Kacamata.
Janganlah terus-terusan menggunakan kacamata dalam aktivitas Anda, karna bisa buat sisi di bawah kelopak mata Anda dapat menghitam.

baca juga : majakani momo

10. Mengobati Mata Minus dengan Therapy Lilin
Therapy ini sesungguhnya juga belum juga dengan tentu di ketahui apa faedahnya dalam pengobatan mata rabun atau minus. Namun tak ada kelirunya coba bukan?? silakan Anda nyalakan lilin satu saja, lalu tatap selalu lilin tanpa ada berkedip dan tunggulah sampai mata Anda keluarkan banyak air mata.